खान पान

पिस्ता में कई प्रकार के पोषक तत्व होते है, जिनसे हमको भरपूर ऊर्जा मिलती है पिस्ता हरे रंग का एक ऐसा सुखा मेवा है जिसका इस्तेमाल हम मिठाइयों में स्वाद बढ़ाने के लिए करते है । पिस्ता एक ऐसा ड्रायफ्रूट है ,जिसका सेवन करने से हमारा शरीर स्वस्थ एवम ऊर्जावान रहता है सर्दी के मौसम…

गुलाब की पंखुड़ियों से बना गुलकंद बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। इसकी महक भी बहुत अच्छी होती है। यह जाम जैसा दिखता है और इसके कई उपयोग हैं। ज्यादातर इसे पान में डालकर खाने में इस्तेमाल किया जाता है। इतना ही नहीं इसके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं। गर्भवती महिला जब इसका…

सुपरफूड को आमतौर पर ऐसी चीजें कहा जाता है जो पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं और इनमें सबसे कम कैलोरी होती है। यद्यपि इस शब्द की आलोचना की गई है, और यह कहा जाता है कि यह शब्द कुछ खाद्य प्रवृत्तियों को प्रभावित करने और उत्पादों के विपणन के लिए गढ़ा गया था। इनमें…

क्या आप जानते हैं कि सहजन या सहजन गाजर, केला, संतरा, पालक और दूध से ज्यादा फायदेमंद होता है? इसमें केले से चार गुना ज्यादा पोटैशियम, दूध से चौदह गुना ज्यादा कैल्शियम, संतरे से सात गुना ज्यादा विटामिन सी, गाजर से दोगुना विटामिन ए और पालक से नौ गुना ज्यादा प्रोटीन होता है। इस कारण…

फल खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। इसके सेवन से न सिर्फ त्वचा में चमक आती है, बल्कि फल शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में भी काफी फायदेमंद होते हैं। कुछ लोग स्मूदी बनाकर फलों का सेवन करते हैं, तो कुछ लोग इसे काट कर…

हाल के वर्षों में दुनिया भर में शाकाहारी भोजन की ओर लोगों का रुझान बढ़ा है। पर्यावरण या स्वास्थ्य कारणों से, बहुत से लोगों ने शाकाहारी भोजन की ओर रुख किया है। अध्ययनों से पता चलता है कि शाकाहारी भोजन, यानी पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थों का सेवन करने की आदत से शरीर के लिए…

गुड़ को हम सब नेचुरल मिठाई के नाम से जानते है, गुड़ न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि इससे हमारे शरीर को भी लाभ पहुंचता है, गुड़ आसानी से आपको बाजार में मिल जायेगी इसका सेवन करने से हमारे शरीर में तुरंत एनर्जी आती है जो की हमारे शरीर के लिए लाभकारी है।…