मन को जिसे लोग चित भी कहते हैं। इसे शांत करने के लिए मेडिटेशन अर्थात ध्यान मुद्रा को सबसे फायदेमंद योगासन कहा जाता है। ध्यान मुद्रा प्राणायाम का ही एक हिस्सा होता है। प्राणायाम दो शब्दों से मिलकर बना है। यह संस्कृत भाषा के दो शब्द प्राण और नियम से मिलकर बना है। अर्थात जीवन … Continue reading खाली पेट प्राणायाम करने की सलाह क्यों देते हैं आइए जानते हैं ध्यान मुद्रा के नियम के बारे में