किशमिश के फायदे

किशमिश हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है। इसमें कई सारे ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी होते हैं। इसलिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ डाइट में किशमिश को शामिल करने की सलाह देते हैं। किशमिश कई प्रकार की होती है – हरी किशमिश, काली किशमिश, गोल्डन…