विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए अपनी डाइट में किन चीजों को शामिल करें

आज की लाइफ स्टाइल में विटामिन डी की कमी एक आम समस्या बनती जा रही है। विशेषकर की महिलाओं में विटामिन डी की कमी की समस्या अधिक पाई जा रही है। इसकी वजह यह है कि महिलाएं दिन भर घर में रहती है और धूप में निकलने से बचती हैं। शरीर को सही डाइट या…