विटामिन बी12 की कमी: – अन्य विटामिनों की तरह विटामिन बी12 हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत जरूरी है। यह हमारे शरीर के लिए कितना महत्वपूर्ण है इसका एक उदाहरण यह है कि यह हमारे शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करता है और तंत्रिका तंत्र को बनाए रखता है। मांस, मछली, … Continue reading क्या आप शाकाहारी हैं और अक्सर विटामिन बी12 की कमी से पीड़ित रहते हैं? ये खाद्य पदार्थ मदद करेंगे