बढ़ती उम्र के साथ डाइट

बढ़ती उम्र के साथ हड्डियों की समस्या बढ़ जाती है। विशेष करके महिलाओं में हड्डियों से जुड़ी समस्याएं अधिक देखने को मिलती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ के अनुसार 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं तथा 45 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी पाई जाती है। ऐसे में बढ़ती…