Makhana ke fayde aur nuksan

सूखे मेवे में आपने अक्सर मखाने को देखा होगा मखाना एक मेवे की तरह बहुत अधिक उपयोग किया जाता है वही पर इसकी खासियत यह है की मखाने वजन में तो बहुत हल्के होते है किंतु इसके वजन से इसकी पौष्टिकता में कोई प्रभाव नहीं पड़ता है क्योंकि मखाने में बहुत सारे पौष्टिक आहार होते…