घर पर सूर्य नमस्कार कैसे करें

सूर्य नमस्कार सूर्य को नमस्कार या सूर्य नमस्कार है। यह 12 शक्तिशाली व्यायाम का एक क्रम है जो आपको स्वस्थ और शांतिपूर्ण जीवन बनाने में मदद करता है। ये आसन व्यक्ति को अवसाद, चिंता, तनाव और क्रोध की समस्या से बाहर आने में भी मदद करते हैं। ये आसन मानसिक मुद्दों पर काम करते हैं…