प्रोटीन पाउडर खाने के फायदे ?

आज कल बहुत से नौजवान प्रोटीन पाउडर खाते है और इसको वह नियमित रूप से लेते है उनको सिर्फ यह पता है की इससे ऊर्जा मिलती है किंतु यह नही पता है की प्रोटीन पाउडर हमारे लिए कब नुकसान दायक है और जब फायदेमंद। इसीलिए आज मैं आपको प्रोटीन पाउडर खाने के फायदे और नुकसान…