खाली पेट प्राणायाम करने की सलाह क्यों देते हैं आइए जानते हैं ध्यान मुद्रा के नियम के बारे में

मन को जिसे लोग चित भी कहते हैं। इसे शांत करने के लिए मेडिटेशन अर्थात ध्यान…