अमीनो एसिड के फायदे, लक्षण और कमी के कारण

दोस्तों, हर किसी को अपने शरीर को स्वस्थ बनाना होता है। ऐसे में हमको कई सारे पोषक तत्वों का सेवन अवश्य करना चाहिए और एक अच्छे पोषक तत्व की बात करें तो अमीनो एसिड भी एक बहुत अच्छा पोषक तत्व है जिससे आपका शरीर भी स्वस्थ्य बना रह सकता है।

अमीनो एसिड क्या होता है, इसके लक्षण और इसके फायदों के बारे में आज हम आपको बताएंगे जिससे आपको पता चल जायेगा की अमीनो एसिड हमारे लिए कितना उपयोगी है।

अमीनो एसिड क्या है ?

आपको बता दे कि अमीनो एसिड एक तरह का ऑर्गेनिक कंपाउंड है। हमारा शरीर प्रोटीन बनाने के लिए अमीनो एसिड का सहारा लेता है। जिससे हमारे शरीर का सही विकास संभव हो सके।

अमीनो एसिड की कमी क्यों होती है ?

दोस्तों, अक्सर देखा जाता है की कई बार हमारे शरीर में अमीनो एसिड की कमी हो जाती है जिसके निम्नलिखित कारण हो सकते है –

• कई बार हमको कोई चोट या बीमारी हो जाती है जो की काफी गंभीर होती है इस वजह से हमारे शरीर में अमीनो एसिड की कमी हो जाती है।
• कई बार देखा गया है की जब मनुष्य के अल्पपोषण की कमी होती है तब अमीनो एसिड में कमी देखने को मिलती है।
• हमारे शरीर को अमीनो एसिड और प्रोटीन की जरूरत होती है ऐसे में अगर हम इनका सेवन कम करें तो हमारे शरीर में अमीनो एसिड की कमी हो जाती है।
• कई लोगो का पाचन तंत्र कमजोर होता है जिसकी वजह से प्रोटीन का पाचन सही से नही हो पाता है इस वजह से हमारे शरीर में अमीनो एसिड की कमी हो जाती है।

अमीनो एसिड की कमी के लक्षण ?

अगर आपको यह जानना है की आपके शरीर में अमीनो एसिड की कमी है या नही है तो हम आपको इसके कुछ लक्षण बताते है जिस वजह से आपको समझ आ जायेगा की हमारे शरीर में अमीनो एसिड की कमी है या नही –

• कमजोर पाचन तंत्र
• वजन में कमी आना
• दस्त होना
• बालो का रंग भूरा होना
• माशपेशियों में कमजोरी
• शरीर में कमजोरी
• बालो का टूटना

अमीनो एसिड के फायदे ?

दोस्तों, मेने आपको ऊपर बताया है की अमीनो एसिड हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है और अब मैं आपको बताऊंगा की इसके क्या क्या फायदे होते इन फायदे को जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे –

1: अनिंद्रा

दोस्तों, कई सारे लोगो को अनिद्रा की शिकायत रहती है उनके लिए अमीनो एसिड एक बहुत अच्छा उपाय हो सकता है। अगर आपको भी अनिद्रा की शिकायत रहती है तो आप अवश्य ही अमीनो एसिड का सेवन करें इसके सेवन से आपको अनिद्रा की शिकायत दूर हो जायेगी।

2: तनाव

कई सारे लोग दिन भर का काम करके थक जाते है जिसकी वजह से उनको मानसिक तनाव होता है और इस मानसिक तनाव को दूर करने के लिए अमीनो एसिड एक अच्छा उपाय साबित हो सकता है। इसीलिए अगर आपको भी मानसिक तनाव रहता है तो आप अमीनो एसिड का सेवन अवश्य करें।

3: माशपेशियां

जिन लोगो की उम्र ज्यादा होती है उनको तो माशपेशियो में दर्द की शिकायत रहती ही है और कई बार अन्य व्यक्तियों को भी माशपेशियो में दर्द होता है ऐसे में अमीनो एसिड के सेवन से आपकी माशपेशियों में हो रहे दर्द हो ठीक किया जा सकता है और अमीनो एसिड आपकी मशपेशियों के दर्द में बहुत कारगर उपाय साबित हो सकता है।

4: वजन कम करना

अमीनो एसिड में विटामिन b6 पाया जाता है। कई लोगो को मोटापे की समस्या होती है और उनका वजन भी कम नही होता है इसके उपाय के लिए आप अमीनो एसिड का सेवन करके वजन को कम कर सकते है। अमीनो एसिड के विटामिन b6 से शरीर की चर्बी को कम किया जा सकता है। इस वजह से मोटे लोग अपने वजन को कम करने के लिए अमीनो एसिड का उपयोग कर सकते है।

निष्कर्ष :-

दोस्तों, आज मेने आपको अपने लेख की सहायता से अमीनो एसिड क्या है ?,अमीनो एसिड की कमी क्यों होती है ?, अमीनो एसिड की कमी के लक्षण ? और अमीनो एसिड के फायदे ? के बारे में विस्तार से बताया है जिससे आपको अमीनो एसिड से जुड़ी सारी जानकारी मिल गई होगी। फिर भी अगर आपके मन में कोई सवाल है तो आप हमसे comment के माध्यम से उसका उत्तर जान सकते है।

लेखक : कुशाग्र मिश्रा

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