जैसा की आपको पता होगा की अक्सर हमे पपीता खाने की सलाह दी जाती है आपको पपीते के सिर्फ कुछ ही गुण पता होंगे लेकिन मैं आज आपको पपीते के बहुत से गुण बताऊंगा जिसे जानकर आपको बहुत लाभ होगा और आप इसका उपयोग और अच्छे तरीके से कर सकते है।
फल को खाने से आपको बहुत लाभ होता है किंतु कुछ ऐसे भी फल है जो की आपके लिए चमत्कारी साबित हो सकते है और उन फलों में एक पपीता भी आता है इसमें बहुत से गुण पाए जाते है जिससे आपका शरीर और ज्यादा बेहतर बन सकता है।
⚫ ऐसा कहा जाता है की पपीते को खाने का सबसे बड़ा कारण एक यह भी है की पपीते में कैलोरी कम पाई जाती है और फाइबर की मात्रा अधिक होती है जिससे आपका वजन भी कम होता है इसके साथ पपीते को कुछ और भी खास गुण है।
⚫ अगर आप पपीते के खाली पेट खाते है तो आपको और अधिक लाभ होता है जैसे की आपके पाचन तंत्र से विषाणु पदार्थ साफ होते है या यूं कहा जाए के आपका पाचन तन्त्र को अच्छा बनाने में पपीता एक बहुत अच्छा उपचार हो सकता है।
⚫ पपीते को खाने से माल त्याग सुचारू रूप से होता है और आपके पेट की कब्ज और पेट की अन्य समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए पपीता एक अचूक उपाय साबित हो सकता है।
⚫ पपीते में विटामिन ए और विटामिन सी बहुत अधिक मात्रा में होता है जिससे आपके शरीर की प्रतिरोध क्षमता बढ़ती है और आप बहुत सी बीमारियों से दूर रहते है।
⚫ सुगर और डायबिटीज के मरीजों को जरूर से सुबह सुबह ही पपीते का सेवन करना चाहिए इसमें प्राकृतिक सुगर पाई जाती है और इसके एंटी ऑक्सीडेंट गुण आपकी सुगर और डायबिटीज को ठीक करने में बहुत कारगर है।
⚫ पपीते में फाइबर, पोटेशियम और विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाते है इन गुणों से पपीता और भी ज्यादा ख़ास फल बनता है और इसको खाने से ह्रदय रोगों से छुटकारा मिलता है।
⚫ पपीते में अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड पाया जाता है जो की आपके लिए बहुत उपयोगी हो सकता है और यह एक ऐसा तत्व है जो की आपकी त्वचा के जवान और चमकदार बनाता है इससे आपकी त्वचा पर उम्र का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
⚫ पपीते में ऐसे बहुत से गुण पाए जाते है जो की कई तरीके के कैंसर की ठीक करने में कारगर है, इसमें एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है जो की कोशिकाओं से बचाव के लिए बहुत लाभ होता है।
⚫ जैसा की मेने आपको बताया की पपीते में विटामिन ए की मात्रा पर्याप्त होती है जो की आपके आंखो की रोशनी के लिए बहुत लाभदायक है।
⚫ पपीते में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे आपकी इम्यूनिटी पावर बहुत मजबूत होती है और आपके शरीर को शक्ति देने में कारगर है।
⚫ पपीते से आप अपने चेहरे के मुंहासों का इलाज भी कर सकते है इसके लिए आप पपीते को खा सकते है और पपीते के छिलके को आप अपने चेहरे पर लगा सकते है जिससे आप अपनी स्किन के मुंहासे को ठीक कर पाएंगे।
⚫ विटामिन सी की कमी से स्कर्बी रोग होता है और पपीते में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसीलिए आपको स्क्रबी रोग को ठीक करने के लिए पपीते को खाना चाहिए और हो सके तो आप सुबह खाली पेट पपीते का सेवन करें इससे आपको पपीते के और ज्यादा लाभ मिलेंगे।
⚫ पपीते में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है जिसकी वजह से इसको सेहत को अच्छा करने के लिए उपयोग किया जाता है।
⚫ हाई ब्लड प्रेसर की समस्या से जो लोग ग्रसित होते है उनको पपीते का सेवन अवश्य करना चाहिए क्युकी पपीते में पोटेशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
⚫ पपीता खाने से पीलिया के रोग में बहुत। राहत मिलती है पीलिया ने लिवर खराब होने लगता है और इस लिवर को ठीक करने के लिए पपीते का सेवन जरूर करना चाहिए।
पपीते के बारे में कुछ खास बाते
पपीते का सेवन उनको नही करना चाहिए जिनको लेटेक्स एलर्जी होती है यानी की जिसको रबड़ से एलर्जी होती है क्युकी पपीते से भी उनको यह एलर्जी हो सकती है।
गर्भावस्था महिला को पपीते का सेवन नही करना चाहिए।
पपीते का अधिक सेवन करने से आपका डाइजेशन खराब भी हो सकता है।
पपीते के बीजों का सेवन बिलकुल भी नहीं करना चाहिए।
पपीते को खाने से पहले कुछ देर पानी में भिगोने के लिए डाल दे।
निष्कर्ष: पपीते के फायदे? पपीते को क्यों खाया जाता है ? पपीते से क्या क्या फायदे होते है?? इन सभी के बारे में मेने आपको जानकारी दी है जो की आपके लिए बहुत लाभकारी हो सकता है।
मैं आशा करता हूं की आप जिस जानकारी के लिए www.thenirogi.com पर आए थे आपको उस विषय पर सारी जानकारी मिल गई होगी।
लेखक : कुशाग्र मिश्रा