आंवला का नाम आपने सुना ही होगा और आपको पता होगा की कुछ जगहों में आंवले के पेड़ की पूजा भी की जाती है खैर वो बात अलग है लेकिन हां आंवले को खाने के कई सारे फायदे होते है क्योंकि आंवले में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है जो की आपके लिए बहुत…
दही का नाम तो आप सबने सुना ही होगा दही अक्सर लोग स्वाद के लिए खाया करते है लेकिन उनको ये नही पता होता है की दही खाने के कितने फायदे हो सकते है, दही ज्यादातर सबके घर पर मिल ही जाता है नही तो आप बाहर से लाकर भी इसका सेवन कर सकते है…
जैसा की आपको पता होगा की पानी आपके लिए कितना जरूरी है और हो भी क्यों न पानी के बिना सारे फूड और सारी जरूरी चीजे पानी के बिना अधूरी है। पानी में ऐसे बहुत से गुण पाए जाते है जो आपकी बहुत सी समस्याओं को दूर करने में कारगर है और आज मैं आपको…
सभी को अपने शरीर को स्वस्थ्य रखना अच्छा लगता है और हो भी क्यों न आजकल इतनी सारी बीमारियां है की कभी भी हमारा स्वास्थ्य खराब हो सकता है इसीलिए आप सभी को एक अच्छा और स्वास्थ्य शरीर चाहिए होता है इसके लिए आप पनीर का सेवन कर सकते है पनीर में बहुत अच्छे गुण…
आज हम आपको केले के कुछ अच्छे फायदे बताएंगे, केला एक ऐसा फल है जो की आपको बहुत कम दाम पर आसानी से मिल जायेगा और इतने कम दाम पर भी आप एक अच्छा पोष्टिक आहार ले सकते है क्योंकि केले में बहुत से विटामिन्स, प्रोटीन और पोष्टिक तत्व होते है जो की आपके अच्छी…
करेला की सब्जी आपको लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है हो ये कड़वी जरूर होती है इस वजह से बहुत से लोग इसका सेवन करना पसंद नही करते है जो की उनके लिए ठीक नहीं है क्युकी आपको करेले के सिर्फ कुछ गुणों के बारे में ही पता होगा किंतु अभी मैं आपको करेले के…
सभी लोगों को अपने अच्छी सेहत चाहिए होती है इसके लिए उनके लिए सबसे जरूरी उनका खान पान क्योंकि जब तक आपका खान पान अच्छा नही होगा तब तक आप अपनी सेहत अच्छी नही कर पाएंगे। एक अच्छी डायट में आप गाजर को भी जरूर शामिल कीजिए क्युकी गाजर में बहुत अच्छे गुण पाए जाते…
नियमित रूप से बादाम खाने से आपको बहुत फायदे हो सकते है और अगर आप सूखे बादाम के जगह भीगे हुए बादाम खाएं तो आपको और अधिक फायदे होते है । वैसे तो बादाम में बहुत सारे पोष्टिक तत्व पाए जाते है जैसे की मिनरल्स, विटामिन और प्रोटीन आदि किंतु अगर हम भीगे हुए बादाम…
बहुत से लोगो को फास्ट फूड खाना बहुत पसंद होता है या ये कहा जाए की बहुत से लोगो को फास्ट फूड खाने की आदत होती है उनको फास्ट फूड खाने के नुकसान के बारे में नही पता है । इसीलिए आज में आपको इसके नुकसान बताता हूं जो आपको जानना बहुत जरूरी है क्युकी…
बहुत से लोग अपने बच्चो को दूध पीने के सलाह देते है और उनको अगर दूध नापसंद भी है तो भी दूध को पिलाते है क्योंकि उनको दूध के फायदों के बारे में अच्छे से पता है और दूध में पोषक तत्वों की कोई भी कमी नही है जिससे दूध आपके लिए बहुत लाभकारी हो…