10 मिनट सूर्य नमस्कार के होते है अद्भुत फायदे

सूर्य नमस्कार के फायदे: ज्यादातर लोग यह सोचते हैं कि सूर्यनमस्कार करना सिर्फ एक योगा या एक्सरसाइज है। इस एक्सरसाइज को करने से पीठ और मसल्स मजबूत हो जाती है। लेकिन आपको बता दें कि सूर्य नमस्कार आपके संपूर्ण फिजिकल सिस्टम के लिए एक बहुत बेहतरीन वर्कआउट है। इसे करने के लिए आपको किसी विशेष…